Klaar voor de Koningsspelen

Het is weer bijna tijd om de verjaardag van onze Willem te vieren. En daar komt natuurlijk meer bij kijken dan je oude troep verkopen en (veel) bier drinken. Er moet ook gewerkt worden! Door de kinderen, wel te verstaan. Grote kans dat er Koningsspelen worden georganiseerd op school. Daar hebben ze natuurlijk wel even een goede energieboost voor nodig. En dan hebben we het natuurlijk niet over een suikerboost, maar goede duurzame energie. Daaraan gelukkig geen tekort op jouw favoriete markt. Wat hebben we zoal in huis aan goede gezonde energie die ook voor de kleintjes lekker is? Bekijk een greep uit het lijstje hieronder. Daarmee laad je de batterij gegarandeerd op en kunnen ze lekker veel energie kwijt tijdens de spelen. Nu maar hopen dat ze die eenmaal thuis weer een beetje kwijt zijn.

Zoete aardappel (frietjes)
Zoete aardappel bevat veel koolhydraten en vitamines voor die goede energie. Een extra pluspunt is dat het – zoals de naam al zegt – lekker zoet smaakt en dus best een hit kan zijn onder kinderen. Maak er zoete aardappel frietjes van en je bent helemaal binnen.

Bananen
Helemaal in het thema van #bananendag. De banaan geeft een goede boost en is makkelijk om als tussendoortje mee te nemen. Drie hoeraatjes voor dit stukje fruit.

Amandelen
Over makkelijke tussendoortjes gesproken. Amandelen zijn een van de gezondste notensoorten. Waarom? Ze bevatten eiwitten, koper, B2 en mangaan en doen je energievoorziening veel goeds.

Honing
Naast een goede energiestof ook een heerlijke natuurlijke zoetmaker. Lekker op een sneetje geroosterd volkorenbrood of in de ontbijtgranen of thee.

Eieren
Dit zijn echte energietoppers. Vooral om de grote hoeveelheid eiwit die je naar binnen werkt. Kijk maar eens naar echte topsporters, die eten niet voor niks zoveel eieren. Nu zijn de Koningsspelen ook een beetje topsport (toch?), dus een mooie gelegenheid om eens wat gezonde eieren voor te schotelen.